Fatigue, douleurs, stress : comment préserver son énergie au salon
Postures prolongées, rythme soutenu, charge mentale… La fatigue fait partie du quotidien en salon, mais elle n’est pas une fatalité. Découvrez des conseils simples et concrets pour améliorer votre confort de travail et préserver votre énergie jour après jour.
La fatigue n’est pas une fatalité dans les métiers de la coiffure. En ajustant certaines habitudes et en restant attentif à son corps, il est possible de gagner en confort et en efficacité au quotidien.
Dans un salon, les journées s’enchaînent rapidement et la charge de travail peut être intense. Pourtant, préserver son énergie est essentiel pour maintenir la qualité du travail et le bien-être.
Limiter la fatigue physique
- Adapter la hauteur du fauteuil et du poste de travail
- Alterner les tâches lorsque c’est possible
- Prendre quelques minutes pour faire des étirements entre deux clients
Ces micro-ajustements, souvent sous-estimés, réduisent significativement les tensions musculaires.
Préserver son équilibre mental
La relation client est au cœur du métier, mais elle peut être énergivore.
Prendre du recul, s’accorder des temps de respiration et savoir déléguer quand c’est possible contribue à limiter la charge mentale.
Anticiper plutôt que subir
Ne pas attendre d’être en difficulté pour agir. Consulter un professionnel de santé, adapter son rythme ou solliciter un accompagnement peuvent éviter des arrêts prolongés.
En conclusion
Préserver son énergie, c’est aussi préserver son entreprise et son équipe.
La santé est un pilier du bon fonctionnement d’un salon.